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肝火旺怎么调理 中医教你养生 中医养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-03-08 09:45:24 阅读:

  很多女人会由于肝火旺而导致上火或者是其他的一些症状,那么对于肝火旺要如何调理呢?中医是比较看重肝火的理疗知识,所以今天就给大家介绍一下中医如何调理吧。

肝火旺怎么调理 中医教你养生

  多饮茶
 

  其实一些中药的药材通过制成茶饮品之后,可以对肝脏有着很好的保护作用,常见的有枸杞茶和菊花茶,对于肝火旺的症状有很好的缓解和预防的效果,而且对于茶的作用来说,也不是一喝就会有效果出来,而是需要长期的服用,这样才看得到效果。
 

  心态很重要
 

  我们常说“大动肝火”,可见火气的来源都是从肝所发,一般生气的时候,肝火也是最旺的时候,如果经常发脾气或者是心情不好的情况,那么肝脏的损伤也就会越来越严重,所以为了保护肝脏的健康,一定要调整好自己的心情状态,保持乐观开朗的态度,这样就不会有肝火旺的情况发生了。
 

  适当运动
 

  肝火旺也有可能是因为肝脏的机体能力瘦到了障碍,一般来说每日应该适当地做一些运动,不仅可以增强自己的身体体质,还可以联系呼吸,对于肝脏的功能有一定的保护作用,如果有了保护作用,那么就不会肝火旺的现象发生了,但是运动是要适量,不宜过度疲劳。
 

  多吃些降火的食品
 

  对于肝火旺的人肯定会导致上火的情况,所以一般这样的话,都是吃一些降火的食品即可,常见的降火食品是富含维C的食物,因为维C可以降火还可以养肝,可见肝火的天敌就是维C了,而含有维C的食物有草莓、苹果等一些水果,而且中医上对于草莓治疗肝火也是比较推荐的一种做法。

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