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中医春季养生之道 中医养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-03-08 09:52:04 阅读:

  中医春季养生之道

中医春季养生之道

  春天养生一定要遵循正确的原则,不同的体质以及不同的季节所需要选择的养生方法是不一样的,所以我们一定要做好区分工作,避免对身体造成不可挽回的损失。
 

  从我国的传统中来看,农历二月四号是属于立春,这也是一年之中的第一个节气,他标志着春天开始正式到来我们的身边。随着春季的到来,你会发觉气温会越来越高,而且降水也会增加。这个时候的养生一定要顺应季节的变化,同时相对于的选择正确的饮食还有运动,这样身体自然而然就会越

        来越健康。

  春季养生一定要顺应自然的变化,因为春天是一个万物生长以及阳气生发的季节,所以这个时候一定要注意保护我们身体的阳气。在中医方面认为,春天是属于木性的,和我们身体的五脏六腑中的肝脏想对应的,所以说,这个时候应该特别注意养肝,而肝脏的主要作用就是作用于疏泄方面,最好

       不要动怒,而是要保持一个愉快的好心情。
 

  另外,在春天的时候除了注意身体方面的养生之外,还应该注意精神方面的养生,保持一个好心情,不要过于焦躁或者是阴郁,保持一个乐观的心情、恬静的心境,这样身体也就会越来越好了。除此之外,春季的精神养生也需要借助自然界的变化,春天阳气上升,体内的新陈代谢速度自然就会更

       加的旺盛,这个时候进行适当的调摄,能够令体内的代谢能力更加的健康。
 

  春季的时候,生活起居也需要特别的注意。人体其实和自然界一样,只要做好正常的休息、舒张身体、多参加一些户外活动、克服自己一些堕落的坏习惯、穿衣服选择宽松一些的,这样精神就会和大自然相适应,更好的达到身心和谐,精力自然而然就充沛了,养生的目的也就达到了。
 

  除此之外,春季养生还需要做好防病的工作。特别是在初春时节。这个时候温度正在不断的增加,空气中也是比较的潮湿,这个时候空气中的各种细菌还有病毒都在不断的繁殖。数据显示,春天的时候各种麻疹、流感还有肺炎等疾病都容易发生,甚至出现流行的情况。所以说,中医春季养生之道

      一定要做好预防疾病发生的工作。想要做好养生保健的工作,那么首先我们就应该在饮食上特别的注意,多吃一些具有保健身体、提高体质的食物。同时还要多参加一些户外运动,另外注意个人卫生,这样自然身体就越来越健康了。

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