当前位置:主页 > 运动养生 > 减肥塑身 >

怎样快速胖脸 减肥塑身

来源:本站整理 发表时间:2018-03-05 07:26:40 阅读:

  需要胖脸可以做叩齿运动,嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。按摩脸部,以食指、中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组。这样不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
 

  做胖脸按摩时并非次数越多越好。以三组,每组30次为佳,次数太多会起反效果。隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉,效果很慢,甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。

怎样快速胖脸

  胖脸时的注意事项
 

  保持充足的睡眠:50%以上的面部凹陷都是由于熬夜造成的,熬夜对身体和皮肤的伤害都非常大。一定要注意晚上按时休息,同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物,如葡萄、西红柿,胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛,猪脚等食物富含大量的胶原蛋白,可增强皮肤的结构支撑力,同时加强皮肤的锁水保湿,使皮肤保持紧绷有弹性。
 

  胖脸时的注意事项
 

  圆脸是福相脸,家里的老人最喜欢。脸上有着丰腴肉质,整个脸型方中带圆的脸型。这种女子心地相当宽阔,好交朋友又乐于助人。
 

  穿衣服很可爱,可爱清纯的路线应该是婴儿胖比较容易处理的路线了
 

  男人最爱的旺夫脸,面形圆圆,同时脸有丰腴肉质,脸型方中带圆。这种女子心胸广宽,广结好友又乐于助人,细密的心思,只要娶到她们,就等于同时拥有一班真心好友。
 

  胖脸女性的化妆技巧
 

  1、使用深色粉底,如此圆脸就会感觉修长些,也有立体感,运用明暗色系的视觉效果,塑出脸部角度来。加强T字部位,在上额、下巴的部份,用明亮色系修饰。
 

  2、为了加强圆脸形显小的效果,化妆时着重修饰轮廓,使整体脸形看起来接近鹅蛋型。脸部阴影时应斜线形涂抹,鼻侧同样使用阴影色,用深色粉底霜来表现。提亮的范围略窄些,以免脸部产生扩张的感觉。
 

  3、注意化妆提亮和修暗影的处理,眼睛下方的提亮可适当外延,增强颧骨的提亮,两边下颌部位的修暗,这样就避免了圆脸型脸部肉肉的感觉,增强了面部的立体感,鼻部的提亮,可适当延长。

    怎么训练腹肌

    怎么训练腹肌

    怎么训练腹肌 如何练出腹肌和漂亮的马甲线、人鱼线。只靠传统的仰卧起坐是不行的。专家推荐的三种运动为健骑机(自行车健身器)训练;船长椅(与地面呈30度角的长椅,可以躺在上...[详细]

  • 18-03-19 / 减肥塑身 / 阅读:361
Copyright © 2015-2018 养生生活馆 版权所有       首页 | 养生加盟 | 春季养生 | 夏季养生 | 秋季养生 | 冬季养生 | 网站地图 |