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夏季防病养生备些单味中药 夏季养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-05-08 03:35:02 阅读:

  夏季,天气既闷热又潮湿,不开窗睡觉则闷热难受,开窗睡觉则老幼体弱者很容易感冒受夜寒。轻者全身酸懒不适,重则发热、头痛、身痛、腹泻。且夏天喜食冷饮、瓜果,食物又易腐败,很容易患吐泻等胃肠道疾病。因此,夏季家中可备些单味中药,对健康大有好处。

夏季防病养生备些单味中药

  藿香:有解暑化湿、理气和胃作用。治疗感冒头痛、胸脘闷胀、恶心呕吐、腹泻。每次10克,分2~3次煎服。鲜藿香量加至25~35克。

  佩兰:有解暑、化湿、醒脾的作用。治疗头晕昏闷、胸脘闷胀、食少、恶心呕吐、腹泻。每次10克,分2~3次煎服,如有鲜佩兰更好,量加至25~30克。

  荷叶:有清暑利湿的作用。治疗中暑头晕、痱毒、身痒。每次15克,分2~3次煎服。做荷叶粥食,亦有疗效。方法是用大米2~3两,粥煮熟时,用洗净的鲜荷叶一张将抑面(即有绿茸面)向下放粥内,浸焖10分钟后可食用。粥色碧绿,气味清香,为夏季良膳。

  香薷:有发汗解表、祛暑化湿的作用。治疗夏日受夜寒后发热无汗、腹痛腹泻等症。每次3~5克。平素体弱、汗出过多及中暑者慎用。

  西瓜翠衣:即西瓜的青色外皮。有清暑、止渴、利尿的作用。治疗中暑心烦、燥热、口渴、小便短少。每次用30克,煎服数次,多食西瓜亦有上述作用。

  竹叶:有清热除烦、利尿的作用。治疗夏日受热心烦、小便色深黄、量少不畅。每次10克,分两次煎服。如有口舌生疮时,更为相宜。

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  • 18-07-24 / 夏季养生知识 / 阅读:7009
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