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夏季女性养生汤 夏季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-03-02 02:27:03 阅读:

  夏天到了,意味着夏季养生的季节到了,爱美的女性千万不要错过了,夏季滋补比买些昂贵的滋补品好的多,给大家介绍几款适合女性夏季喝的滋补汤。

夏季女性养生汤

  1、清补凉汤
 

  原料:干山药、莲子、百合、桂圆干各15 g,芡实、大枣、玉竹各10 g,白糖1~2大匙。
 

  做法:锅中倒入3杯水,放入除桂圆干之外的所有原料,以中火煮开,改小火熬煮20~30分钟,再加入桂圆干继续以小火煮2~3分钟,最后加入白糖煮匀,盛入碗中即可食用。
 

  功效:健脾益气,清润肺。
 

  2、知母生地猪肉汤
 

  原料及做法:知母10g,生地12g,猪肉选择瘦肉、猪骨类为佳250g,加水2000ml,煲1小时,调味即可饮用。
 

  适宜平时常见口干、口臭、口舌生疮等人群饮用。本汤一周建议服用2~3次。平时烟酒量较大的人群可选用。
 

  女性补气补血养生汤
 

  1. 银耳红枣汤
 

  银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。而且燕窝大补容易上火,银耳凉补有润燥的作用,更适合秋季食用。
 

  将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净,放入锅内加水熬汤,起锅前加入冰糖调味。此款汤品不仅能丰胸,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
 

  2.双红补血汤
 

  红薯500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升,一起下锅煮开,红薯熟透后再加红糖调味。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
 

  3. 黄豆雪梨猪脚汤
 

  常喝梨汤对女人很有好处,可以祛咳润肺,清心美肤。常喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声音沙哑、口舌干燥有明显效果,还能降低血压和滋养清热,秋季可以多喝点。
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