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夏季养生汤祛火消暑美容养生 夏季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-03-07 01:16:38 阅读:

  进入夏季,炎热的天气让人难以招架,吃不下饭,又很疲惫,那么如何做好夏季养生呢?不妨多喝点夏季养生汤,不仅能够祛火消暑,而且能够美容养生呢!我们一起来看看7款夏季养生汤是什么吧!
 

  (1)夏季养生汤——骨头汤
 

  人到中老年,机体各器官组织开始逐渐衰老,加之微循环障碍,易发生心脑血管疾病。老年人又多数缺钙,患有不同程度的骨质疏松症。骨头汤中不仅含有丰富的钙,同时还含有特殊营养成分和胶原蛋白,可以疏通微循环并补充钙质。

  

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  (2夏季养生汤——鱼汤
 

  鱼汤味道鲜美,促进食欲,含有较高的氨基酸与大量不饱和脂肪酸,具有健体补脑作用。同时还有防治老年人痴呆及心脑血管疾病的作用。

  

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  (3夏季养生汤——米汤
 

  米汤中含有一定量的营养素,老年人如腹泻脱水,频频饮用,对减轻症状、早日康复有一定的意义。

  

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  (4夏季养生汤——蔬菜汤
 

  各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中,常喝菜汤(各种鲜菜交替食用),可使体内血液呈正常碱性状态,维持酸碱平衡,防止血液酸化,而且可以增加维生素、矿物质及纤维素的摄入,对人体健康大有裨益。

  

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  女性夏季多喝养生汤养颜
 

  一、红枣乌鸡汤
 

  材料:枸杞,红枣,生姜,乌鸡。
 

  做法:
 

  1、将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。
 

  2、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。
 

  3、煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时即可。
 

  功效:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。
 

  二、山楂赤豆汤
 

  材料:山楂15克,金银花5克,赤小豆200克,冰糖100克。
 

  做法:
 

  1、先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟。
 

  2、20分钟之后去渣,加入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。
 

  功效:此排毒养颜汤味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

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