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夏季女人喝什么汤滋补 夏季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-03-06 03:11:38 阅读:

  夏天到了,意味着夏季养生的季节到了,爱美的女性千万不要错过了,夏季滋补比买些昂贵的滋补品好的多,给大家介绍几款适合女性夏季喝的滋补汤。夏季女人喝什么汤滋补?滋补养生汤有哪些?
 

  1、清补凉汤
 

  原料:干山药、莲子、百合、桂圆干各15 g,芡实、大枣、玉竹各10 g,白糖1~2大匙。
 

  做法:锅中倒入3杯水,放入除桂圆干之外的所有原料,以中火煮开,改小火熬煮20~30分钟,再加入桂圆干继续以小火煮2~3分钟,最后加入白糖煮匀,盛入碗中即可食用。
 

  功效:健脾益气,清润肺。

  

夏季女人喝什么汤滋补

 

  2、知母生地猪肉汤
 

  原料及做法:知母10g,生地12g,猪肉选择瘦肉、猪骨类为佳250g,加水2000ml,煲1小时,调味即可饮用。
 

  适宜平时常见口干、口臭、口舌生疮等人群饮用。本汤一周建议服用2~3次。平时烟酒量较大的人群可选用。

  

夏季女人喝什么汤滋补

 

  女性夏季多喝养生汤养颜
 

  食谱一、红枣乌鸡汤
 

  材料:枸杞,红枣,生姜,乌鸡。
 

  做法:
 

  1、将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。
 

  2、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。
 

  3、煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时即可。
 

  功效:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。
 

  食谱二、山楂赤豆汤
 

  材料:山楂15克,金银花5克,赤小豆200克,冰糖100克。
 

  做法:
 

  1、先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟。
 

  2、20分钟之后去渣,加入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。
 

  功效:此排毒养颜汤味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

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