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鲜菇汤怎么做如何做好吃 秋季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-03-05 07:17:36 阅读:

  秋天气候干燥,空气湿度相应减少,易引发便秘、鼻腔干燥、声音沙哑等秋燥疾病。秋燥耗伤人体津液,易造成阴津亏虚。不少人会感到口鼻干燥、咽干口渴、皮肤瘙痒、大便干结等。防秋燥不妨多喝汤,那么秋季干燥喝什么汤?可以多进补汤水如百合冬瓜汤、山楂排骨汤、鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤等。下面小编为您介绍八款养生汤,有效赶走秋季干燥!
 

  秋季养生汤煲汤食谱:鲜菇汤
秋季养生汤煲汤食谱:鲜菇汤
  原料:鲜香菇2朵,金针菇50公克,柳松菇50公克,蘑菇50公克,杏鲍菇50公克,青花菜150公克,蔬菜高汤600㏄,盐适量
 
  做法
 
  1.鲜香菇、金针菇去蒂以酒水洗净,沥干水分,鲜香菇切片。
 
  2.柳松菇、杏鲍菇以酒水洗净,沥干水分,以手撕成长条状。
 
  3.蘑菇以酒水洗净,沥干水分,对半切开。
 
  4.青花椰菜放入水中氽烫至变翠绿色,先泡入冰水中,再捞起沥干备用。
 
  5.将蔬菜高汤倒入锅中,放入作法1、2、3的全部材料以大火煮滚,改以中小火续煮约10分钟,再加入作法4的青花椰菜和调味料略搅拌即可。

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  • 18-10-16 / 秋季养生汤 / 阅读:908
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