当前位置:主页 > 冬季养生 > 冬季养生汤 >

冬天养生喝梨汁9大好处 冬季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-01-16 09:26:32 阅读:

  冬天养生喝梨汁9大好处,下面小编为你详细介绍。梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,并能提供纤维素和钾离子。

冬天养生喝梨汁9大好处

  经常食用梨子不仅能预防便秘,而且能促进人体内致癌物质的排出。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态,帮助器官排毒、净化机体,软化血管,促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼,增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用,起到应有的效果。
 

  研 究 人 员对吸烟者进行试验,让他们在四天内连续吃750克梨子,然后测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-烃基芘含量。结果发现,吸烟6小时后吃梨,人体血液内1-烃基芘毒素会经尿液大量排出;如果不吃梨子1-烃基芘毒素排出量很少。而且加热后的梨汁含有大量的抗癌物质多酚,给注谢过致癌物质的小白鼠喝加热梨汁,小白鼠尿液中就能排出大量的1-烃基芘毒素,从而可以预防癌症。
 

  润肺清燥、止咳化痰、养血生肌

  梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
 

  促进胃肠蠕动

  梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
 

  有助肾脏排泄

  梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
 

  促进食欲,助消化

  梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
 

  DIY梨汁

  自己在家可以制作梨汁。选择新鲜饱满,八成熟的梨,去皮和核,用水果刀削成小块加入榨汁机榨成汁即可。也可以煮后去渣,过滤,可以多过滤几次,口感会好一点。如果不方便在家制作梨汁,可以到超市购买100%纯梨汁。这种梨汁采用瞬间杀菌的无菌冷灌装,既保留丰富的营养,又比生吃水果更卫生方便,也是一种方便快捷的方法。

冬天养生喝梨汁9大好处

  梨汁的9大好处

  梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
 

  梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
 

  梨汁含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
 

  梨汁具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。
 

  梨汁有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
 

  梨汁能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
 

  梨汁具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
 

  吸烟的人喝梨汁,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
 

  梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分的目的。

冬天养生喝梨汁9大好处

  梨汁的3种做法

  柠檬雪梨汁

  材料:柠檬半个,雪梨两个,蜂蜜少许(根据个人口味添加)。
 

  做法:将雪梨,柠檬洗净,去皮。把水果依次放入九阳榨汁机内。两分钟后,取出果汁。
 

  黄瓜雪梨汁

  材料:黄瓜1根,雪梨1粒,冷开水,柠檬汁1t,蜂蜜1t。
 

  做法:黄瓜雪梨去皮,切块备用。所有材料放入果汁机打匀,倒入杯中。
 

  火龙果黄梨汁

  材料:红肉火尤果1粒,黄梨1/2粒,冰块2杯,冷水50g,果糖1T。
 

  做法:红肉火尤果,黄梨洗净,切块备用。所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中。
 

  以上几款梨汁都很简单,别错过了哦。

    女人冬季养生喝什么汤好呢?

    女人冬季养生喝什么汤好呢?

    冬季天气寒冷,最适合进补,而喝汤是进补的极佳选择之一,多吃粥汤可以为女人补充水份,是冬季女人养生的佳品,那么女人冬季养生喝什么汤好呢? 1、茶树菇排骨汤 材料:茶...[详细]

  • 19-01-17 / 冬季养生汤 / 阅读:344
Copyright © 2015-2018 养生生活馆 版权所有       首页 | 养生加盟 | 春季养生 | 夏季养生 | 秋季养生 | 冬季养生 | 网站地图 |