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冬季吃什么对身体好 冬季养生食谱

来源:本站整理 发表时间:2017-12-16 02:43:38 阅读:

  子宫是女性的重要部位,如果一个女人的子宫受到了损害,容易造成很多疾病,甚至不孕。那么,冬季保养子宫吃什么好呢?

  女性在冬季吃合适的食物对于健康是有好处的,作为女性不仅要爱护自己,并且还要爱护身体的每一个器官,这是每个女人都该注意的事项。因为子宫是女性重要的生殖器官之一,所以女性做好子宫保健是必要的。可是,在冬季女人吃些什么食物可以保养子宫呢?现在,我们来看看吃什么养子宫吧!

冬季吃什么对身体好

  你知道在冬季女性吃什么健康饮食可以养子宫吗?首先我们来看看子宫有哪些作用呢?子宫为重要的内生殖器官,它不仅能产生月经,孕育胎儿,而且还有内分泌功能。
 

  从青春期到更年期,子宫内膜受卵巢激素的影响,有周期性改变并产生月经。性交时,子宫为精子到达输卵管的通道;怀孕后,子宫成为胚胎着床,胎儿发育、成长的场所;分娩时,子宫收缩使胎儿及其附属娩出。
 

  子宫不仅是重要的内生殖器官,近年来研究证明,它还具有复杂的内分泌功能,目前已知子宫能分泌前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松驰素、上皮生长因子、内皮素以及细胞因子、酶等。
 

  从食补和药补两方面来说:

  1、药补:中医对卵巢早衰有很多经验,如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法,亦有一定的效果。服用维生素c和维生素e。研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。
 

  2、食补:食用VE含量较多的食物,吃些橘子和橙子。或者女性喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。多吃胡萝卜、核桃、海带、牛奶、豆制品补充大豆异黄酮、高钙饮食。摄取富含蛋白质及铁质的食品,如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。
 

  温馨提示:以上就是子宫保健需要注意的食物介绍,当然除了这些食物之外,女性可以尝试吃一些参芪母鸡,这种食材的做法也是很简单的。我们要准备老母鸡和党参之类的食材。吃好这个食物对于女性的身体具有益气补血作用,同事也是很适用于子宫保养的哦!


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