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老中医的春季养生小常识 春季养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-03-20 02:23:35 阅读:

  春季养生常识有哪些?又到一年春季养生时,做好春季养生,让你健康一整年?那么你知道春季怎么养生吗?今天小编就为大家介绍一下春季养生小常识,一起来看看吧。
 

  1、防风
 

  在中医中,春季为风邪主令。而“风为百病之长”,风邪是外来致病因素的第一位。世医堂老中医介绍,春季人体阳气生发,肌肤腠理疏松开放,容易被外来风邪所侵,引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“这在中医中都属于温病的范围,正是春季的高发病。”“外风”之外,还需防“内风”。张勇介绍,风气痛于肝,肝阴不足或肝失所养,都会诱发肝风。肝风内中或肝风上扰,则容易诱发急性心脑血管病。

老中医的春季养生小常识

  2、防寒
 

  乍暖还寒时候,气温上下波动较大,初春防寒尤其重要。
 

  世医堂老中医介绍,一防外寒,外界气温变化寒气入侵,易引起感冒等疾病;二防中寒,即为寒气所伤。“含伤阳,心属阳,寒气入侵,心脏首先居之,因此,早春也是心血管疾病的高发期。”
 

  3、适当春捂,少怒多喜
 

  俗话说“春捂秋冻,不生大病”,防风防寒都需要做到“春捂”,不宜过早换掉棉服,尤其是体弱多病者,不可骤然换上春装;此外,春天尽管温度开始升高,但柚子、梨等性寒的水果也该列入忌口名单,以免损伤脾胃阳气。

 

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  • 18-06-12 / 春季养生知识 / 阅读:1272
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