当前位置:主页 > 春季养生 > 春季养生汤 >

春季养生以祛湿为主 四款养生汤有助去湿气 春季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-03-05 00:31:47 阅读:

  进入春季,天气潮湿多雨,不免加重湿气,人体内的湿气过多会令人容易患上各类疾病,所以,在日常生活中要注意祛湿防邪风入体。春季养生应以祛除湿热为主,饮食宜清淡,春天调养得好,进入夏天的时候,才能更好吸收到大地的气息。汤类是比较好吸收的食物,在家庭中比较受欢迎。下面将为各位介绍一些祛湿的汤水,大人小孩喝喝都是有好处的,下面来看看。

春季养生以祛湿为主 四款养生汤有助去湿气

  1、陈皮白术猪肚汤
 

  材料:每次可选用新会陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个或1个,砂仁6克,生姜5片。
 

  制法:先将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将全部用料放入汤煲内,煮沸后用慢火煲2小时即可。
 

  功效:本汤有健脾开胃,促进食欲作用。对于腹胀、祛湿纳食不香、消化不良者尤宜。

春季养生以祛湿为主 四款养生汤有助去湿气

  2、鲜桑叶炖猪腱
 

  材料:鲜桑叶5克、猪腱肉60克、蜜枣半粒、姜1片。
 

  制法:清洗猪腱肉,切成大片。用水冲洗一下鲜桑叶,然后把所有材料放入炖盅内,猛火炖3小时,饮用时再加入食盐调味。
 

  小贴士:3-5月鲜桑叶最多,大家不要错过了。嫩叶可煮吃,炖汤的话,老叶也无妨。

春季养生以祛湿为主 四款养生汤有助去湿气

  3、淮山茨实薏米汤
 

  材料:每次可选用淮山15克,茨实15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白术10克,猪排骨200克。
 

  制法:先用水浸泡淮山,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,茨实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲1个半小时,调味即可。
 

  功效:此汤有健脾醒胃、祛湿抗疲劳作用,对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
 

  4、桑枝鲜鸡汤
 

  材料:冬桑枝40克、光鸡1只、生姜3片。
 

  制法:桑枝洗净稍浸泡;光鸡洗净去内脏及尾部。一起与生姜放进瓦煲内,加清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸后改文火煲3个小时,调入适量食盐和生油便可,此量可供3-4人。
 

  功效:气味略带中药材的清香而鲜美清润,具益精髓、祛风湿、利关节之功效。
 
相关阅读:老人春季养生吃什么 四款食谱有利防病强身                                                    春季注意调养脾胃 七款食谱健脾养胃最有效

    春季养生煲汤食谱大全

    春季养生煲汤食谱大全

    在春季想要养肝胃补心肺是离不开养生汤的,那么你知道的春季养生汤食谱有哪些吗? 1.胡萝卜炖牛肉 牛肉250克,胡萝卜120克,盐、胡椒粉、鸡精、酱油适量。牛肉焯水,撇去浮...[详细]

  • 19-01-10 / 春季养生汤 / 阅读:793
Copyright © 2015-2018 养生生活馆 版权所有       首页 | 养生加盟 | 春季养生 | 夏季养生 | 秋季养生 | 冬季养生 | 网站地图 |