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春季身体虚喝几款养生汤把身体补起来 春季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-03-20 01:24:32 阅读:

  一、党参乌鸡汤
 

  【材料】
 

  乌鸡半只,木瓜半个,海带50克,党参15克,盐4克,红枣、枸杞子、干山药片各适量
 

  【做法】

春季身体虚喝几款养生汤把身体补起来

  1木瓜去籽,去皮;海带洗净,切块;乌鸡剁小块,汆烫;党参、山药片洗净。
 

  2将木瓜、海带、乌鸡、党参、红枣、枸杞子、山药片入锅中,加水,大火煮开。
 

  3转小火慢炖2个小时,加入盐调味,即可起锅食用。
 

  二、当归羊肉汤
 

  【材料】
 

  羊肉350克,当归10克,盐适量,姜1块
 

  【做法】
 

  1将羊肉汆烫,捞起冲洗干净;当归洗净;姜洗净,切片,微拍裂。
 

  2将羊肉、姜片放入炖锅中,加适量水,以大火煮开,转小火慢炖1个小时。
 

  3加入当归,续煮15分钟,加盐调味即可。
 

  三、虫草炖乳鸽
 

  【材料】
 

  乳鸽1只,五花肉20克,冬虫夏草、蜜枣、红枣各10克,姜片、盐各适量
 

  【做法】
 

  1五花肉洗净,切条;乳鸽去毛、去内脏,洗净;蜜枣、红枣均洗净,泡发。
 

  2将除盐以外的所有材料装入炖盅内。
 

  3加水以中火炖1个小时后,调入盐即可。
 

  四、杜仲艾叶鸡蛋汤
 

  【材料】
 

  杜仲25克,艾叶20克,鸡蛋2个,盐5克,姜丝少许,食用油适量
 

  【做法】
 

  1杜仲、艾叶、姜丝均洗净。
 

  2鸡蛋打入碗中,搅成蛋浆,加入姜丝,入油锅内煎成蛋饼,切块。
 

  3将以上材料放入锅内,加水以大火煮开,改中火续煮2个小时,加盐调味即可。
 

  五、莲子芡实猪尾汤
 

  【材料】
 

  猪尾100克,芡实、莲子各适量,盐3克
 

  【做法】
 

  1猪尾洗净,切成段;芡实洗净;莲子去皮、去莲子心,洗净。
 

  2热锅注水煮开,放入猪尾去血水,捞起,洗净。
 

  3把猪尾、芡实、莲子放入炖盅,注入适量水,大火煮开后改小火煮2个小时,加盐调味即可。


 

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