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春季吃什么养胃 六款食谱保胃健康棒棒哒 春季养生食谱

来源:本站整理 发表时间:2018-03-10 02:05:06 阅读:

  番茄排骨汤
 

  材料:小排500克、番茄250克、番茄酱40克。
 

  制法
 

  首选将排骨汆烫,然后再加入一定量的开水,将姜片、排骨、料酒一起放入。
 

  待排骨烂熟时,再加入番茄、番茄酱、盐,再炖上一会就可以了。
 

  功效:能促进胃液分泌,帮助消化,调整胃肠功能。

春季吃什么养胃 六款食谱保胃健康棒棒哒

  水果山药
 

  原料:山药250克,香蕉1个,苹果半个,猕猴桃2个,圣女果8颗,纯牛奶适量。
 

  制作
 

  首先把山药洗干净然后去皮,再切成块之后放到碗里面,隔水蒸半小时左右,直至山药软化很容易就捣烂为止。
 

  将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块,圣女果去蒂洗净后切小块。
 

  将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊,加入少量纯牛奶均匀搅拌,将水果铺在山药上,重新回锅蒸5分钟左右即可食用。
 

  功效:使用于多种水果,能够均衡补充维生素与矿物质,山药健脾胃、益肺肾、补虚嬴。
 

  炒扁豆淮山粥
 

  材料:扁豆10克、淮山150克,盐适量。
 

  做法
 

  将淮山削皮洗净,然后切成小块备用。最后就能下锅炒至金黄色。
 

  洗净扁豆,与切好的淮山一起放到锅内加水煮,滚后放入调味料,即可使用。
 

  功效:健脾养胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食,小儿减半。
 

  陈皮白术猪肚汤
 

  材料:可选用陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个或1个,砂仁6克,生姜5片。
 

  制法
 

  先将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。
 

  然后将全部用料放入汤煲内,煮沸后用慢火煲2小时即可。
 

  功效:健脾开胃,促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

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